Infusiones desintoxicantes, la alternativa post carnaval para los excesos
Conozca una variedad de hierbas medicinales que ayudarán a limpiar el hígado de los excesos de la bebida y comida de carnaval.
Después de pasar un fin de semana y feriado largo disfrutando de las fiestas carnestolendas, es importante desintoxicar el organismo. Si no sabe cómo hacerlo, la nutricionista Marlene Azurduy sugirió en La Revista hacer con mates de hierbas naturales.
“En todo el país hemos festejado el carnaval, y hemos dañado quiérase o no a nuestro hígado ya sea con el ‘alcoholcito’ como también con los alimentos de la comida rica y tradicional que disfrutamos”, dijo.
La nutricionista mencionó que existe una gran variedad de opciones de alimentos que además de desintoxicar, hidratan y son fáciles de conseguir. Asimismo, señaló que “todas tienen un efecto antiinflamatorio”.
Sobre la canela, explicó que es protectora de los intestinos y el hígado. De la chía destacó sus propiedades para actuar en los casos de estreñimiento porque es rica en fibra, además añadió que cuando esta molida libera el Omega 3 que ayuda al aparato circulatorio.
Otro de los alimentos con propiedades antiinflamatorias es el aloe vera’ que se puede preparar licuando la pulpa y saborizar con limón o jugo de naranja.
La frutilla, la pera, el jengibre y la naranja son también alimentos ideales para depurar el organismo de los excesos.
Como ejemplo, preparó una infusión hidratante con pepino, carambola, manzana verde, menta, flor de Jamaica y jengibre. Resaltó que es una forma natural de limpiar del organismo y que es lo que necesita el cuerpo porque “no se puede ser agresivo” con toda la comida que se consume.
“Por favor mi querida gente, miren las opciones que hay para cuidar nuestro organismo y así no estar enfermitos”, advirtió la profesional.
